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买nba彩票_按摩七步法改善并发症,糖友们请收藏

2020-01-11 13:57:53 [来源:匿名] [作者:匿名] [编辑:匿名]
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买nba彩票_按摩七步法改善并发症,糖友们请收藏

买nba彩票,糖尿病是一种慢性病,患者除了要长期用药,还应该有正确的生活方式和保健理念。手法按摩是一种绿色、安全、无毒副作用、行之有效的治疗方法,因其简、便、验、廉而深受广大患者喜爱。患者在家也可以进行操作,具体如下:

1.以指代针点穴。

患者取仰卧位,另一人以拇指点按揉中脘、天枢、关元、足三里、三阴交,每穴30秒钟,力度以感到酸胀麻痛为宜。

2.围绕肚脐做摩腹。

单手或双手以肚脐为中心按揉腹部,顺时针、逆时针均可,以腹部轻度发热为度,按揉两分钟左右。

3.颤腹。

双手叠掌,十指尽量分开,抱住腹部,掌心对着肚脐,双拇指按压住中脘,双小指按压住关元,抱紧腹部做快速颤动,10分钟为宜。

4.擦涌泉。

左手擦右侧,右手擦左侧,微微发热为度,各200次。

5.擦双腰部和两肋。

6.手指轻叩胰腺体表投影区约1分钟。

7.叩打肌肉。

以空拳叩击臀肌、股四头肌、股二头肌、三角肌、胫前肌。双上肢尽量前后摆动,如拨浪鼓状,以拳同时击打对侧肩和背部,5分钟为宜。

手法按摩一般选择在饭后半小时进行,避免空腹或饱餐后,睡前也可操作。通过上述手法,长期坚持可改善糖尿病并发症,如失眠、焦虑、周身麻木疼痛、腹部不适等,达到调理脾胃、固本培元、控制体重的效果。

文/北京中医药大学东直门医院

推拿疼痛科 付涌泉

图/源自网络

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