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千屹国际娱乐艺人_在特殊的两个时间段,请父母不要打断孩子的睡眠,以后容易长不高

2020-01-11 15:39:05 [来源:匿名] [作者:匿名] [编辑:匿名]
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千屹国际娱乐艺人_在特殊的两个时间段,请父母不要打断孩子的睡眠,以后容易长不高

千屹国际娱乐艺人,很多家长喜欢让自己的孩子跟其他孩子比身高,比赢了沾沾自喜,比输了郁闷一整天。其实孩子之间比身高的做法真的没有意义,孩子的身高70%取决于父母的基因,剩下30%与后天喂养、睡眠、运动等因素有关。

过多的攀比反而不利于孩子的身心健康,如果父母双方都是矮个子人群,要想养出大高个,要在后天因素上多下功夫。今天我们就来说说睡眠对孩子身高的影响,哪些阶段不要打扰孩子的睡眠。

睡眠不足,孩子很难长高

睡眠对身高的影响,主要跟孩子体内的生长激素有关,生长激素分泌越多,那么长高的几率越大。而生长激素的分泌也是有一定规律的,如果孩子是白天睡觉,那么生长激素分泌较少,夜晚睡觉生长激素分泌则成倍增长。

所以说让孩子睡饱、睡足对身高起着重要作用,那睡多久算睡饱睡足呢?对于新生儿来说,他们没有白昼之分,睡眠时间可以达到14-20个小时,而1-3岁的幼儿可以睡到12-14小时,年龄越大睡眠时间也会相对缩短。

晚上11点到凌晨1点:

晚上11点到凌晨1点是生长激素分泌旺盛的黄金时段,这个时间一定要让孩子处于睡眠状态,不能因为任何原因和理由打扰其睡眠。

有些妈妈说了,孩子睡得时间太长,要不要叫起来喝奶?其实大部分情况下,孩子有自己的饥饿时间,饿了自然会醒来找奶喝,而对于4个月以上的孩子来说,很可能已经能睡上6-8小时的整夜觉。

如果家长将其叫醒,很容易打断孩子的睡眠,想要接上继续睡可能会变得异常困难。

早上5点到7点:

成人的睡眠时间相对较短,尤其是中老年人,往往天一亮就再也睡不着了。殊不知,孩子在这个时候的睡眠非常重要,过早被叫醒很容易造成睡眠时间不足,有些孩子还有可能出现闹觉现象。

年龄越小的孩子,睡眠时间越要长一些,有些家长看到孩子身体扭动且发出哼哼声音,就会立刻抱起,其实这些都是打断孩子睡眠的错误做法。家长应该轻轻拍打孩子的身体,给予适当的安抚,让孩子继续把觉接下去。

各位父母,除了睡眠,你认为还有哪些后天因素对孩子的身高关联紧密?你又是怎么做的?欢迎留言分享你的育儿经验。

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